今日はＣＤＡ２次試験対策自主トレの話でしたね。

ところでトレーニィングは始まりましたか？
だめ押しの連続で・・・腐らないでください。それが普通です。
その後の自主トレと内省がとても大切です。

さて、自主トレの話です。
できなかったところにがてなところを自主トレーニングによって補います。

①「伝え返し」の自主トレはニュース報道からやってみてください（これ福岡のＣＤＡ仲間の受売りです）。
「今日の午後2時ごろに足立区のコンビニストアーに、二人組の強盗が押し入り、
レジの女性店員から現金5万円を持ち去りました」
とあれば、
「今日のお昼の2時ごろなんですね。」
「へぇー、東京の足立区のコンビニでそんなことがあったんですね」
「へぇー、二人組の強盗がレジの女性店員から５万円を持ち去ったんですね」

②自分のロープレを録音し逐語録に落とします。それをコーディネートします。
例えば
ＣＤＡ：こんにちはＡさん。（こんにちは）ＣＤＡのＢです。
　　　今日はどんなご相談でみえられたのでしょうか？
ＣＬ：はい、あのー仕事をーあのースーパーで（はい）
　　　お総菜を作っているパートを３年くらいやっているんですけど（はい）
　　　ちょっと、もーなかなか３６５日毎日働いている感じでやめたいなぁーと思っているんですけど・・・・
△ＣＤＡ：えー今総菜の（えー）スーパーですね（スーパーです）。
　　　それで、パートとして働いていらっしゃるのですね（そうです）
　　　で、ちょっと最近辞めたいなと思っていらっしゃる。
　　　もう少し詳しく聴かせていただけますか？

○コーディネート：捉えられていない所は→３年くらい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→３６５日毎日働いている感じ
　　　　　　　　　　　：×最近とは言われていない
　　　　　　　　　　　：伝え返しもすっきりしていませんね

これを訂正すると、
◎ＣＤＡ：スーパーで総菜係を３年くらいパートで働いておられる。（はい）
　　　　それで３６５日毎日働いている感じでとても忙しく、辞めたいと思っていらっしゃるのですね？（はい）
　　　　もう少し詳しく聴かせていただけますか？

グッとよくなりますね。
この作業をやっていくことがとても大切です。
なぜ捉えなかったのか内省の繰り返しですね。

いかがですか？今日はこの辺で！

ＣＤＡ２次試験に向けた自主トレを始める前のお話です。
これからまずは、
・自分のロープレをＩＣレコーダーに録音し逐語録に落とすことは必須です。
・ベテランのＣＤＡの方のロープレ録音も欠かせません。
是非、ベテランＣＤＡのロープレ録音は何度も聞いて手本にして下さい。

はじめてＣＤＡ同士のロープレ（前半）を聴いて何も感じませんでした。
「何これ？」って感じです。

これをＣＤＡの仲間が録音していて「これ参考になるよ」と送ってきました。あらためて聴いてみると、前半部分だけでしたがしっかり以下のやりとりが入っていました。
・あいづち
・うなずき
・間を取る
・伝え返し
・自己探索を意識した問い
・主訴を意識した問い
「傾聴」「自己探索につながる問い」「主訴につながる問い」の３つです。
私はこれを手本にしました。

ついでですが、ＹｏｕＴｕｂｅの動画にロープレシーンがありますね。あまり手本にはなりません。
恐らくキャリア・コンサルティング試験を意識した内容ではないかと思っています。
というのは、２次試験のロールプレィの範囲を復習しますと
第１段階：場面の構成・ラポールの形成
第２段階：問題の定義化
１０分間の試験ではここまで行くか行かないか程度です。
第３段階：目標設定
第４段階：選択の探求
第５段階：学習の一般化・日常生活への転移
までは必要ないからです。それにカウンセラーの基礎的な部分が少なく（※）
クライエントさんのテンポも早く、どんどん展開していくからです。
※補足：基礎的な部分が少なくとは「伝え返し」が少なく「要約」して返される

また、ＣＤＡのテキストに書かれている逐語録や「経験代謝」の参考動画などは
きれいにまとまって終わっていますが、実際の１０分間の試験ではこんなにきれいに終わりません。
言いたいのは、「こんなふうに終わらなければならない」と思って取り組んで頂きたくはないからです。

何が不安なのか、何に悩んでいるのか、それはどうしてか、
その人の拘り、価値観、人間性が進めるうちに１つがやっと分かり始める程度で終わります。

明日から連休に入りトレーニングに入られると思いますが、
録音し逐語録に落としたり、ＣＤＡの方のロープレを手本に、
どうすれば良いのか自分の逐語録をコーディネート（改善）してください。
これまで１次試験対策で作られた時間がありますね、
その時間をこんどは自主トレに使うといいと思います。

次回は自主トレの話をしましょう。では！

ＣＤＡ１次試験に合格された方へ

一生懸命１次試験で勉強してきたから２次試験は有利などありません。
また、教える立場の方で普段から相談に乗っているから有利などもありません。

私は過去の職業がそうでしたので断言できます。
変な思い込みや変な癖やすぐアドバイスしたくなりかえって邪魔をします。
周囲の人から「今のままやれば大丈夫でしょう」と言われ、
そうかなと思っていたら私のように不合格になること間違いないでしょう。
「ロジャーズの自己一致」などほど遠いと思って下さい。
今はゼロの状態に戻してスタートしてくださいね。
さあ、ロープレの練習に励みましょう！！

・あいづち：はい　えーえー
・うなずき：あ～ う～ん
・間を取る：沈黙しＣＬに考える時間を取る
　　　　　　沈黙しＣＬが言いたいことがもう無いのか間をとる
　　　　　　次の展開へ移る時に間を取る
・伝え返し：相手の話した事実を返す
「実は今の仕事を辞めようかどうしようか迷っています」
 「今の仕事を辞めようか迷っていらっしゃる？」
・・・・

ＣＤＡ１次試験の結果は来週出ますね。
そこでＣＤＡトレーニングジムは１回は受けた方がいいかも知れません。

しかし、すぐ一杯になりますので合格前に申し込むことをお勧めします。
私はそのころ佐賀に赴任をしていましたので、福岡を希望していました。
１次合格後すぐに申し込もうとしたら既に一杯で広島にしました。

今思うと高い受講料と交通費を払うことを考えると、
熟練したＣＤＡの方が近くにいらっしゃってトレーニングを受けられる環境であれば、
無理して受ける必要はないかも知れません。

今日は取り急ぎ以上です。

本日よりブログを初めました。
苦労すると思っていたＣＤＡ１次試験は一発合格で信じられませんでしたが、
ＣＤＡ２次試験は思った以上苦労しました。
４度目の挑戦でやっとＣＤＡ２次試験（Ｂ評価）の合格通知を受取りました。
その思いから私がＣＤＡの勉強をはじめ試験に合格する前と合格した後で思ったこと、
そして今歩いている道を仲間と共有し理解を深め合うことを目的としています。