記事のアーカイブ
Ｗｅｂを涼しくしてみました！
2015年05月04日 11:42
もうすぐ立夏ですね！Ｗｅｂも涼しくしてみました！
アンガーマネジメントの勉強会に参加しました
2015年04月28日 07:25
先日、広島のＣＤＡ「ひよこの会」（主宰：河内理氏）に初参加しアンガーマネジメントを学びました。講師は梶田多恵子さん（一般社団法人日本アンガーマネジメント協会シニアファシリテーター）。声も良く通り元気ハツラツな方でした。講義の合間にワークを交えながら理解していき、最後の質疑応答まで２時間半、久しぶりに充実した時間を体験しました。さて、アンガーマネジメントをおおざっぱにまとめてみました○怒らないことが悪いのではなく怒る必要のないことは怒らないようマネジメントしましょう。○問題となる４つの怒り １．強度が高い ２．頻度が高い ３．持続性がある ４．攻撃性がある○怒りは「第２の感情」である 第１の感情
ＣＤＡ１次試験を目指されている方へ
2015年04月24日 07:00
これから２ヶ月弱受験勉強に時間を確保できるかに掛ってきます。仕事を持ち、家事、子育て、介護の中で毎日１時間半から３時間、受検１ヶ月前は休みの日は全部と言っていいくらい受験勉強に費やさなければ合格はできません。自宅、トイレ、通勤中、珈琲店、図書館、交流プラザなど利用してください。しかし、受験日直前になっても「せめて後１週間あったら・・」と思われるでしょう。やれるだけのことはやってください。皆さんはＣＤＡ養成講座の勉強を通し以前と比べ遙かに成長されたと思います。私も「目から鱗が落ちる」体験を何度もしました。しかし、これに満足されず１次試験２次試験に合格し目的のＣＤＡの資格を取得してください。働く場
ＣＤＡ１次試験対策の取組みーまとめー
2015年04月24日 06:55
ＣＤＡ１次試験は６月１４日（ＣＤＡ２次試験が８月２２日・２３日）ですね。ＣＤＡ１次試験の願書は出されましたか？いよいよ自分との戦いが始りますね。ＣＤＡ１次試験対策をまとめてみました。①４肢択一問題対策（５０問）対策：「Ｗｅｂ版答案練習システム」を利用されることをお勧めします。断言はできませんがすべてここから出るといって良いでしょう。４００問、くり返しコンスタントに満点取れるのが理想ですが９５％取れればＯＫです。②記述式問題２問２問といってもテーマ（理論等）が２つあり、記述ヶ所は全部で１０ヶ所（問）位あります対策１：テキストを読みこんでおくことが必須です。対策２：私はすべての理論をワードにまとめ
ＣＤＡ２次試験「共感」について（つづき）
2015年04月20日 06:54
今日も雨です。葉桜雨？（いえいえ）どしゃ降りです。さて、前回の続き、ＣＤＡ２次試験においてはどうでしょうか？１０分のロープレで「共感」できないと右往左往されますか？例えばロープレの序盤、「退職後のことを考えると不安なお気持ちで夜も眠れないのですね」「もう少し詳しく教えていただけますか？」ここで、「退職の体験」です。「自分に体験はないが学生時代に感じた『将来に漠然とした不安』だろうか」「自分に体験はあるが結局新しいことにチャレンジできた『選択肢が見つかる前の不安』だろうか」どちらも自分の体験を通して共通の因子を感じています。その時ＣＬの体験を自分の共通の因子を頭に置いて「伝え返し」確かめます。「
ＣＤＡ２次試験「共感」について
2015年04月19日 06:53
今日は雨模様です。皆さんはこんな質問にどう答えられますか。「共感できない時はどうしたらよいのでしょうか？」私は「まず、ＣＬの言ったことをしっかり伝え返し確認してください」「そうしたら自然と共感が生まれます」と伝えました。しかし、「共感」のことが気になっていました。故・河合隼雄著「カウンセリングの実際問題」にこんなことが書かれています。「われわれ（カウンセラー）の態度として共感したいという態度は持っています。そして、絶対、本当のというまでは分からなかったとしても、自分のやってきた体験を共通の因子として、それにつながっていこうとしています。共感的理解というのは、その人（ＣＬ）のされたことと、私（Ｃ
ＣＤＡ２次試験いよいよ明日、明後日ですね。
2015年04月17日 07:25
試験直前に読んで心を落ち着かせてみてください。□心は空っぽ（フラット）にして待つ□ＣＬのプロフィール（氏名、職業、年齢、家族構成）から立場をイメージする□ＣＬの言葉に全力集中して記憶に留める努力をする□特にＣＬの来談目的は頭にポーンと入れておく□ＣＬの気持ちに付き合う この人は何が不安で何に悩み何を困っているのだろう？□はい、えー、へ～、んーんー、えーえー、それで？ ＣＬが話しやすいようにうなずく□ＣＬの言葉を正確に伝え返す□特に感情、情動、ふだん話さない言葉はしっかり拾い確認し返す□間をとる 焦らない□何もなければ要約して返す□そして何もなければ自己探索に繋がる言葉を返す「どんなやりとりがあ
ＣＤＡ２次試験残り１週間ですね。
2015年04月12日 21:05
ＣＤＡ２次試験残り１週間ですね。そこで、いまの気持ちを大切にし試験の範囲をもう一度振り返ってみましょう。（１）ロジャーズのカウンセラーに必要な３つの姿勢↓①「無条件の肯定的尊重＝受容」：あるがままのクライエント（以下ＣＬ）を受け入れる↓②「共感的理解」：正確に理解したＣＬの思いを伝え返す↓③「自己一致」：偽りのない心もし順序があるとしたら①②そして③（これが一番難しいと思います）復習：「自己一致」とはＣＬが発した言葉、思いを丁寧に聴き（ちょっと間を置いて）自分の心と一致しているか言葉を返して進めて行くこの①②③の姿勢をクライエント中心療法と呼び、ロジャーズのカウンセラーに必要な３つの姿勢ですね
ＣＤＡ１次試験当日の話
2015年03月09日 11:25
ＣＤＡ１次試験当日の話その当時私は唐津市に赴任していて、福岡試験会場で受けることにしました。電車を降りると２００メートル位先に会場が見えました。ぞろぞろと受験生が歩いています。そんな中隣のグループの話が聞こえてきます。「今日もこの日が来て、この先何回通えば良いやら・・・嫌になる・・・」「ホントホント」心の中で『何回も通われているのかなぁ・・１回合格は厳しいのかなぁ・・』会場が近づくにつれ不安になってきました。会場の入り口の前に仲間のＳさん、Ｎさん、Ｉさんが待ち合わせのようです。お互い厳しい表情で挨拶が精一杯です。私は「お先に！」とソソクサと会場に入りました。場所は忘れましたが入口の案内板を見る
ＣＤＡ１次試験対策の取組みー本番を振り返ってー
2015年02月25日 20:20
前回の続きです。４肢択一問題５０問は快調に進みました。記述問題も何とか進み、最後の論述問題です。時間も残り３０分はあったと思います。しかも「エリクソンの発達理論」です。しかし３行を書いたところで次の言葉が出てきません。「頭が真っ白」です。残り２０分です。乾いた雑巾を絞るように脳を絞ります。乳児期、幼児期、青年期、確立期、下降期だんだんスーパーのことと混同してきます。それでも書きます。何とか指定字数以上をクリアしまし、「やめ！」の合図。とにかく部分点狙いの最後のあがきでした。家に帰って自己採点です。・４肢択一問題 ４５点～４８点／５０点・記述問題 １６点～１８点／２０点・論述問題 ？点
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